华日讯
陪伴是最长情的告白
你以为你还小吗？你都老了…
你以为人家看的是你吗？人家看的是你的衣服…
你以为你很了不起吗？你只不过是众多蚂蚁中的一员…
你以为你要读书就能读吗？你也不看看你的家庭是什么情况…
……
很多时候，我都以为人生就这样了，什么都不做，也许就不会错。
人生过到30岁就觉得活够了，反正活着也没意思。
直到接触的信息越来越多，我才意识到，原来我可以爱自己，我可以不必去遵循世人的规则，我可以不用活在别人的定义里。
从此黑暗的生命里照进了一道光，我找到了活着的意义。
我用了一年的时间去改变，开始爱自己后，内心的力量慢慢变得强大，现在的我已经不怕被别人打击了。
我学会凡事向内求，没有抱怨，没有自卑，没有伤感和落寞，我很爱自己，每天都过得很充实，也有了爱他人的余力，对生活也更有希望。
爱自己，是我们小时候就该学会的课题，因为原生家庭的原因，我们不但没有学会爱自己还在漫长的岁月中丢失了原本勇敢的自己，婴儿出生的时候是0，随着年龄的增长，我们被从0养成了-18。
重新养自己，其实就是对我们小时候的一种救赎，那么我们该如何把自己重新养一遍呢？
🔺图片来源：魔女宅急便
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小时候的我因为胖了一点，经常受到同学的嘲笑，导致我对胖子、肥婆之类的话非常敏感。
我并不是特别胖，只比别人胖了一点，由于我家是农村的，很多男孩子特别调皮，说话口无遮拦，即使我只是比别人胖了那么一点儿，也摆脱不了受人非议的命运。
这样的结果导致的是我越来越自卑，比如：
我喜欢跳舞，却不敢主动叫老师选我，只能在放学后在教室窗外看别人跳，同时在心里默默地羡慕着那些被选中的孩子；
我喜欢唱歌，也只敢在没人的时候唱，哪怕是上课举手发言这样简单的事情我都不敢做。
后来我下定决心减肥，大量阅读心理书籍，鼓起勇气大胆地在人前表现自己。
自卑在不知不觉中离我远去，现在的我想唱歌随时可以唱，还报了舞蹈班练习跳舞，身材也一直保持在90斤左右。
阿德勒在《自卑与超越》里说过：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”
有自卑情结的人并不可耻，可耻的是我们面对问题只想逃避，缺乏解决问题的勇气。从现在开始正视问题，行动起来在生活中慢慢找回自信吧 ！
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02. 多看成长电影，学习为人处世的方式
看电影的目的不应该是消磨时间，一部好的电影不仅可以治愈自己、提升格局，还能从中学习到很多为人处世的方式。
用学习的心态去看电影，你会发现很多不一样的东西。
《触不可及》豆瓣 9.3分
有时，你必须进入别人的世界去发现自己的世界缺少什么。
《当幸福来敲门》豆瓣 9.2分
如何在困境中追求梦想，你的努力终究会回报你。
《何以为家》豆瓣 9.1分
生而不养，养而不爱，何以为家？这是每个父母都应该看的一部电影。
《隐藏人物》豆瓣 8.9分
三个黑人女孩的故事，你就是自己的光，无需借谁的光。
《小妇人》豆瓣 8.1分
爱情不是女人的全部，结婚也不是人生的必选项，无须按照他人的方式生活，活出自己想要的样子，才是这辈子最重要的功课。
《风雨哈佛路》豆瓣 8.1分
只要是你想要的，就没有什么可以阻挡。
🔺图片来源：魔女宅急便
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03. 坚持健身，身体健康是我们最大的财富
健身的好处不必多说，主要看能不能长期坚持下去。我给自己定的是每周一、三、五的健身任务，一周三天很容易就能坚持下来。
我平时跟着小红书博主跳健身操，早上没时间健身晚上就会去跑步，边听音乐边跑步也是我特别喜欢的健身项目，刚好我住的小区楼下就有跑道，还是蛮方便的。跑步、跳绳、打球、做操…选一个合适的就好。
还是那句话，做什么健身项目不重要，重要的是你能坚持下去。
纳瓦尔说过：如果这一天没有没有晨练，我就不会开始工作，即使山崩地裂、世界末日我也不管，世界可以再为我等上30分钟，直到我完成晨练。
那些说没时间健身的，其实都没明白健身这件事长期会给我们带来怎样的价值。
健身除了能保持身材外，还可以让你身心愉悦，头脑清醒。
我每次健身完整个人都轻松了，这个时候开始工作效率相当高。平时我看书没一会就开始打哈欠，健身完后这种情况很少再出现。
除了健身，我还会保持阅读，写作的习惯，我最近把唱歌也列入了清单里，这样做的好处就是，每次唱完整个人能量满满。
其实，做自己的喜欢的事情是在给自己注入能量，一个人有了能量才会去做更难的事，长期如此，进步是非常大的。
🔺图片来源：白雪欣
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04. 在生活中积累成就感
成就感是最重要的内驱力，有了内驱力，我们不需要外界的推动就能自发地努力做事，慢慢地让自己变得更好。
积累成就感可以从小事开始，给自己定个小目标：可以是看完一本书、写完一篇文章、完成一次考核、拿到专业证书、尝试以前没做过的事等。
当目标一个个完成的时候，你的自信也在一点点增加，满满的成就感就是你做任何事情的动力。
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05. 爱自己，把自己放在第一位
说到爱自己，很多人都认为是自私的一种表现，其实不是这样的，我们爱自己是为了成为更好的自己。
我记得毕业做论文答辩的时候，由于我太紧张了，总体表现不够好，事后我很自责，认为一点小事都做不好，这次论文答辩肯定泡汤了，结果那次论文答辩我通过了。
很多时候是我们对自己要求太完美了，我们都是普通人，允许自己犯错，接纳自身的不完美，才能以更包容的心态来对待自己。
还有我们家小鱼特别喜欢购物，每天都有5、6个快递丢在家门口，每次都是我帮他收，帮他拆的。有一次，我因为这件事情跟他吵架，吵完后我又觉得特别不值得。
生气是拿别人的错误来惩罚自己！
冷静下来后，我对自己说：我不想拆快递，那就不拆，我的感受才是最重要的。接下来的日子，我把他的快递全都放在了阳台上，等他有空了自己拆。
我还把爱自己这件事情体现在生活中的方方面面：
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我今天不想做饭，那就点外卖或者下馆子；
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我不想打扫卫生，那就请阿姨；
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我喜欢喝咖啡，那就每天准备好一杯放在桌子上；
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我喜欢闻香薰蜡烛，那就买了各种不同味道的换着点；
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我喜欢独处，那就每天空出两个小时的时间不让人打扰；
- 我想把时间用在有价值的事情上，那就拒绝无效社交；
学会爱自己后，我才真正体验到了人生的美好。
当我开始爱自己后，我变得不再随意牺牲我的时间，我懂得了和时间做朋友，和快乐相处，以我的方式、我的节奏去做我由衷热爱的事。
女孩，把自己重新养一遍吧！从-18养到0，再从0重新出发，直到变成1。
🔺图片来源：魔女宅急便
不管你现在多少岁，处在什么样的人生阶段，都不该丢失爱自己的能力，只要不放弃，就有希望。
就像贾玲唱的歌一样：
一切都来得及
一切都来得及
你就是这世上最美好的
不要再想着去适应什么规则
不要再想着去改变什么
一切都来得及
现在就爱自己
以上，共勉。
来源：白雪欣
